ISBN: 9781641237772
Descripción
Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad: nuestro desorden mental se ve frecuentemente agravado por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de manejar nuestros pensamientos desbocados. Pero no deberÃamos asentarnos en este lÃo mental como si fuera nuestra nueva normalidad. Tenemos esperanza y ayuda a nuestra disposición, y el camino hacia pensamientos más saludables y la máxima felicidad en realidad puede ser más corto de lo que cree.
Respaldada por investigaciones clÃnicas y e ilustrando con estudios de casos convincentes, la Dra. Caroline Leaf ofrece un plan de cinco pasos cientÃficamente probados para encontrar y eliminar la raÃz de la ansiedad, la depresión y los pensamientos tóxicos en su vida para que pueda experimentar una salud mental y fÃsica drásticamente mejores. En solo 21 dÃas, puede comenzar a limpiar su desorden mental y estar en el camino hacia la plenitud, la paz y la felicidad.
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